生活得更幸福
活弹性

一天只需五分钟,就能感受到更少的压力和更多的快乐。

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真正的好处。证明的结果!

在一天不到五分钟的时间内建立和保持一个更有弹性的头脑。

梅奥诊所的弹性思维是一种自我调节的思维方式,易于适应的行动导向程序

日常生活中繁忙的日程安排

  • 睡得更好

  • 减轻压力和焦虑

  • 助推能量

  • 吃得更好

  • 提高焦点

  • 感觉更健康更快乐

50%

减少焦虑

35%

应力降低

39%

减少烧损

该项目分为两个阶段:培训和维持

第1阶段-火车

第1阶段:火车

培训是梅奥诊所恢复精神的第一阶段。火车为在四周的模块中建立弹性的头脑奠定基础。可下载内容和视频,一次性支付74.99美元。

你将学习你的大脑是如何工作的,并通过四个每周模块建立弹性,包括:

  • 感恩
  • 留心的存在
  • 仁慈
  • 弹性思维
起跑列车

男人和女人看着智能手机

阶段2:维持

每周视频,现实生活中的策略和技能,你可以每天使用,以增强和维持一个弹性思维。

该计划的维持阶段提供每周登记和持续学习,这样你就可以在5个月内以每月14.99美元的价格扩展和深化你的恢复能力技能。

开始维持

高效程序

帮助改善人际关系的技巧,降低压力,增强弹性

很容易进入忙碌的日程,一天只有五分钟

基于十年的研究
梅奥诊所

Amit Sood马里兰州

认识我们的恢复力专家

Amit Sood医学博士是世界领先的弹性和压力管理专家,梅奥诊所弹性思维计划的创建者。他还是梅奥诊所阿利克斯医学院的前医学教授。

博士。苏德写了很多书,包括“梅奥无压力生活诊所指南”“梅奥快乐诊所手册。”他创新的恢复力方法已通过十几个临床试验得到验证,每年对数万人产生积极影响。

别人在说什么

“简单,实用的,如此有助于把我日常生活的焦点带回最重要的东西:我与他人的关系。我不能过分强调我认识的每个人都需要参加这个项目!”

AJ M.

“这个项目揭示了重新训练我的大脑以新的视角看待世界是多么容易,每天都减轻压力!”

Diane H.

“这个项目帮助我了解了如何在一天中调整一些小的时刻,以形成以感激和同情为中心的新习惯,这样做,大大改善了我的生活!”

Angela M.