我经常口干舌燥。我能做些什么来缓解这个问题?

托马斯J。萨利纳斯D.D.S.

治疗口干的最佳方法——医学上称为口干症(zeer-o-STOE-me-uh)——取决于引起它的原因。你可以做一些事情暂时缓解口干。但对于最好的长期口腔干燥疗法,你需要解决它的原因。

要减轻口干:

  • 嚼无糖口香糖或者吸食无糖硬糖果来刺激唾液的流动。对一些人来说,木糖醇,它经常出现在无糖口香糖或无糖糖果中,大量食用可能引起腹泻或抽筋。
  • 限制咖啡因摄入量因为咖啡因能让你的嘴变干。
  • 不要用含酒精的漱口水因为它们会变干。
  • 停止使用烟草如果你吸烟或咀嚼烟草。
  • 喝的水有规律地
  • 尝试非处方唾液替代品-寻找含有木糖醇的产品,如口腔Kote或绿洲保湿口腔喷雾,或含有羧甲基纤维素(kahr-bok-see-meth-ul-sel-u-lohs)或羟乙基纤维素(hi-drok-see-eth-ul-sel-u-lohs)的,如生物烯口服平衡。
  • 试试专为口干设计的漱口水-尤其是含有木糖醇的,如Biotene干口漱口水或ACT全护理干口漱口水,也能防止蛀牙。
  • 避免使用非处方抗组胺药和减充血剂因为它们会使你的症状恶化。
  • 通过鼻子呼吸,不是你的嘴。
  • 在夜间给空气增加水分带有房间加湿器。

唾液对保持牙齿和口腔的健康很重要。如果你经常口干舌燥,采取这些措施保护您的口腔健康也可能有助于您的状况:

  • 避免含糖或酸性的食物和饮料因为它们会增加蛀牙的风险。
  • 用含氟牙膏刷牙-询问你的牙医你是否可以从处方含氟牙膏中获益。
  • 使用含氟漱口水或睡前涂抹氟凝胶。有时候,一个定制的氟化物喷雾器(由你的牙医制作)可以使这更有效。
  • 每年至少看两次牙医检测和治疗蛀牙或其他牙齿问题。

如果这些步骤不能改善你的口干,和你的医生或牙医谈谈。原因可能是药物或其他状况。药物是口腔干燥最常见的原因之一。长期缓解口干可能意味着停止或改变你的药物或剂量,或者解决潜在的健康问题。

托马斯J。萨利纳斯D.D.S.

2月。28日,二千零一十七 查看更多专家答案